Lydfiler til meditation af Anja Lysholm

Anja Lysholm har lavet en række lyd­filer, som guider dig igen­nem din meditation.

Jeg købte “Din indre vis­dom” og det var utrolig afs­lap­pende at lytte til Anja’s stemme. For mig er det helt nyt at meditere, og jeg kan ikke bare ligge mig og slippe tankerne fri, men med en guidet med­i­ta­tion som Anjas gjorde det meget nem­mere. Hen­des behagelige stemme tager dig med på en rejse, som fik mig til at glemme tid og sted i de 17 min­ut­tet, som lyd­filen varede.

Jeg tror det er vigtig for alle at koble helt af en gang imellem, og vi har hver vores måde at gøre det på. En guidet med­i­ta­tion ser ud til at virke for mig, og måske virker det også for dig. Jeg gav 53 kr. for den lyd­fil, som jeg købte. Så det koster ikke alver­den at prøve det af.

Du kan læse meget mere om guidet med­i­ta­tioner på hen­des hjemmeside:

http://guidedemeditationer.dk/

Med­i­ta­tion er for alle

Hvis du går med en forstill­ing om at med­i­ta­tioner kun er sære hip­pie fjolser, så tager du fejl. Med­i­ta­tion er for alle. Lige­som motion er godt for din krop, så med­i­ta­tion godt for din hjerne. Mange lever i et stres­set hverdag med arbe­jde, børn og sure pligter, og mange løber før eller siden ind i “muren”, hvor de ikke kan over­skue mere og går ned med stress. Jeg ret sikker på, at det kunne være undgået i mange til­fælde, hvis per­son­erne havde anvendt med­i­ta­tion eller anden form for pleje af deres sind.

Del med dem du kender: